MINDFULNESS EM AÇÃO: LEITURA DE POESIA, com Sofia Loureiro
22 de março | 15h00 (próxima sessão 26/04)
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Participação gratuita, mas sujeita a inscrição prévia através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt
O objetivo do ciclo é proporcionar aos participantes a oportunidade de experimentar e aplicar práticas de mindfulness em diversas situações do quotidiano, como na leitura de poesia, visualização de filmes, degustação de alimentos, visita à praia, exposições de arte, entre outras. Através dessas atividades, os participantes irão aprender a incorporar mindfulness no seu dia a dia, desenvolvendo habilidades para reduzir o stress, promover o bem-estar emocional e melhor apreciar os momentos da vida.
A leitura de poesia será utilizada como uma ferramenta para aprofundar a prática de mindfulness. Os participantes irão ler e refletir sobre poemas, prestando atenção às emoções e imagens evocadas, cultivando uma conexão mais profunda com a linguagem e as palavras. Iremos explorar material de poesia da Biblioteca, mas os participantes também são convidados a trazer os seus poemas favoritos integrados no tema de atenção plena.
BIOGRAFIA:
Sofia Loureiro é licenciada em Biotecnologia, mestre em Naturopatia, doutorada em Química do Ambiente e especializada em Pessoas Altamente Sensíveis. Os vários anos dedicados à investigação científica, juntamente com a formação em Terapias Naturais, concorreram para o rigor essencial à redação dos seus livros: Guia de Remédios Naturais para Crianças (2012), Guia de Remédios Naturais para Mulheres (2015) e os Diários de Desenvolvimento Pessoal (2019 e 2020). Neste momento, a sua atividade centra-se na mentoria e saúde e bem-estar de Pessoas Altamente Sensíveis (PAS), um traço de personalidade que existe em 20% da população. Mais informações aqui.
Estacionamento gratuito - O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.
