MINDFULNESS EM AÇÃO: ESCRITA REFLEXIVA, com Sofia Loureiro
25 de janeiro | 15h00
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Participação gratuita, mas sujeita a inscrição prévia através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt
O objetivo do ciclo "Mindfulness em Ação" é proporcionar aos participantes a oportunidade de experimentar e aplicar as respetivas práticas de em diversas situações do quotidiano, como na leitura de poesia, visualização de filmes, degustação de alimentos, visita à praia, exposições de arte, entre outras. Através dessas atividades, os participantes irão aprender a incorporar mindfulness no seu dia a dia, desenvolvendo habilidades para reduzir o stress, promover o bem-estar emocional e melhor apreciar os momentos da vida.
Nesta sessão, os participantes serão guiados a explorar a escrita reflexiva como uma prática de mindfulness. Através de propostas e exercícios de escrita, vamos aprender a expressar pensamentos e emoções de maneira consciente, promovendo o autoconhecimento e clareza mental. Os participantes são convidados a trazer o seu material de escrita (ex. bloco de notas, caneta, lápis).
BIOGRAFIA:
Sofia Loureiro é licenciada em Biotecnologia, mestre em Naturopatia, doutorada em Química do Ambiente e especializada em Pessoas Altamente Sensíveis. Os vários anos dedicados à investigação científica, juntamente com a formação em Terapias Naturais, concorreram para o rigor essencial à redação dos seus livros: Guia de Remédios Naturais para Crianças (2012), Guia de Remédios Naturais para Mulheres (2015) e os Diários de Desenvolvimento Pessoal (2019 e 2020). Neste momento, a sua atividade centra-se na mentoria e saúde e bem-estar de Pessoas Altamente Sensíveis (PAS), um traço de personalidade que existe em 20% da população. Mais informações aqui.
Estacionamento gratuito - O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.
